2008年12月5日 星期五

找方法快樂囉---經濟不景氣下的自娛唱歌的好方法!

經濟不景氣, 心情又鬱悶, 找個時間去唱唱歌來解悶吧?

但是又要花費不少呢!!

Hunter 緊趕分享在家努力唱歌的好方法, 和您分享, 不必花錢咧! 呵呵~~

1. 上 www.youtube.com 尋找自己想唱的歌
例:打上 [翁立友 我問天], 點選翁立友我問天的KTV帶, 就可以跟著唱歌囉...

若是想把歌曲下載回來,一次唱個夠,可以繼續這樣做:
2. 把[翁立友我問天]歌曲的網址複製下來, http://tw.youtube.com/watch?v=3h_fx95i-bA

3. 進入下載轉檔網址: http://kej.tw/flvretriever/
另開一個畫面,進入 http://kej.tw/flvretriever/

4. 把[翁立友我問天]歌曲的網址複製在 http://kej.tw/flvretriever/ 的畫面欄位中, 按下 [Enter]

5. 則轉檔畫面會把這首歌找出來, 並把游標移到畫面中如下這段文字上,依指示做,即可把歌曲下載回家唱囉..
您可以在此按右鍵選擇另存新檔,存檔完畢後將副檔名改為 .flv 就可以了

祝大家唱歌愉快! 呵呵~~


感恩 Alex 拿出壓箱本領分享!有iPod 的人有福了!呵呵~~

---------- Forwarded message ----------
From: Alexander
Date: 2008/12/4Subject:
Re: 找方法快樂囉---經濟不景氣下的自娛唱歌的好方法!
To: "郭晃廷(常理)"

啊啊!這就是我的練歌秘技呀!大家都知道了!

這樣吧,補充一下!找到 flv 網址後,把網址貼到:http://vixy.net/ (註1)
然後選擇 MP4 (for iPod),待遠端線上轉好檔案後,會出現連結,再把 mp4 下載到電腦、透過 iTunes 把 MTV 歌曲傳到iPod (註2) 後,利用 iPod 專用的 AV cable (註3) 接到電視孔後播放,就是家中的錢櫃 KTV了!

當然,搭高鐵、出外旅遊都可以隨時練歌,方便、省錢、不用跟別人搶!哈哈!

註1-有時線上轉檔會出現錯誤,只要再嘗試轉檔就可以了!
註2-原廠、副廠皆可。http://store.apple.com/tw/product/M9765G/B?fnode=MTY1NDA0OQ&mco=MjE0NTA1MA&p=1&s=topSellers
註3-iPod 必須為支援電視播放的機型。

Have fun,Alex

2008年12月4日 星期四

好書介紹: 不抱怨的世界

Dear Friends,

若最近您有見到我, 就會發現我的手上帶了一只紫色的手環! 是為了響應"不抱怨運動"而提醒自己用的! 這真是一個好方法, 大家一起來響應, 創造一個正向積極的美好世界!

正如證嚴上人常說的: 心想好意, 口說好話, 身行好事, 腳走好路.... 世界自然和諧

幸福不換手,抱怨遠離我!創造好運吸引力,擺脫抱怨惡勢力!戴上紫手環,接受21天的挑戰,為自己創造心想事成的無怨人生!

你認為你很樂觀嗎?你有沒有數過自己每天會抱怨幾次?你覺得自己老是碰上衰事,所以唉聲嘆氣嗎?本書要邀你加入一項特別的行動,從今天開始,養成正向思考、積極行動的「不抱怨」習慣,讓幸福快樂長相左右!

抱怨就是在講你不要的東西,而不是你要的東西。當我們開始抱怨,就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上,我們說的話表明了我們的想法,而我們的想法又創造了我們的生活。這是一個惡性循環,也是一種負面的吸引力法則:你發出的抱怨和牢騷越多,你所招惹來的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多……

你的手中,握有翻轉人生、改變世界的秘密。美國知名牧師威爾.鮑溫,發起了一項「不抱怨」運動,邀請每位參加者戴上一個特製的紫色手環,只要一察覺自己抱怨,就將手環換到另一隻手上,以此類推,直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天,那時你就已經養成不抱怨的習慣了。
覺得很難嗎?不到一年,全世界就有八十個國家、六百萬人熱烈參與了這項運動,學習為自己創造美好的生活,甚至進而影響了他人,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一分子,一起來體驗「不抱怨」的神奇力量!在本書中,威爾.鮑溫除了要介紹這個特別的「不抱怨」運動,也將藉由許多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議,一步步地探索我們為什麼會抱怨,抱怨是如何破壞我們的生活,我們又要如何驅除這種殺傷力十足的語言表達形式。戴上紫手環,給自己一個機會堅持下去,你就能擁有心想事成的無怨人生!

抱怨之前,先想想:
如果我們對自己坦誠,就會發現生命中足以讓我們正當抱怨(表達哀傷、痛苦或不滿)的事件,其實寥寥可數。我們的抱怨多半都只是一堆「聽覺污染」,有害於幸福與美滿。

抱怨就好比口臭。當它從別人的嘴裡吐露時,我們就會注意到;但從自己的口中發出時,我們卻能充耳不聞。

當事情不太對勁,而你說了:「當然會這樣囉!」或是「難道你不知道嗎?」你就是在傳送這樣的訊息:你在等待壞事的降臨。這個世界聽見了,就會帶來更多壞事給你。

如果你想去改變別人或扭轉情勢,這就是抱怨。如果你希望一切有別於現況,這就是抱怨,而不只是陳述事實。

那些覺得抱怨是理所當然的人,哪裡也到不了,只會在同一個不快樂的出發點原地打轉。我們的焦點必須要放在我們希望發生的結果上,而不是我們不要的事情。

當你的嘴巴停止表達負面的思想,你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠,隨時都在運作,若是負面的想法缺乏市場,工廠就會重建改組,轉而生產快樂的思想。

作者簡介
威爾.鮑溫(Will Bowen)
密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師,在牧會之前,有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、聖經史、騎馬、旅遊、閱讀,與妻子桂兒育有一女莉亞。目前他們全家人與幾隻馬、狗、貓住在密蘇里的鄉間。

【不抱怨的世界】網站:www.AComplaintFreeWorld.org

如何給人免費的建議?

摘自 上班族投資理財 - Invest In Taiwan Stock Market noreply@blogger.com (pjhuang) 著

我常觀察到一種現象,當我給別人免費的建議,例如去學校裡演講,或在與同事朋友聚餐的餐桌上,或網路上的文章分享,一個很遺憾的現象,當我給人免費的建議時,這些朋友接受建議的比例,似乎比給收費的建議時少很多,如果真的希望給人免費的建議,又能有真的效果,要如何做呢?

為何人不太容易接受免費的建議呢?當我給他免費的建議時,我的話就會被他認為是他所收到眾多的免費的建議之ㄧ而已,現代社會裡有太多免費的資訊,每天電視、雜誌裡,都有許多的專家、學者、記者、資深媒體人、名嘴,在對當前的財經現象批評與分析,當我說出免費建議時,我在他眼裡就和這些同樣免費說給他聽的人,沒有很大的不同,如果他不信媒體名嘴,可能就不會相信我的建議。我可以想得到的方式,就是不要太常給,太頻繁出現的訊息,有可能效果逐次降低。不要太容易給,不要太直接、太簡短的回復,過度簡化是電視媒體的壞習慣,多和個人溝通幾次再給,或是另外約會出來,或是另外闢桌來談。建議還是要盡量個人化,免費的建議可能無法像收費的理財規畫建議,按照完整的理財規劃步驟來做,但是,還是要盡量收集對方投資經驗、家庭狀況、資產負債與收入支出狀況,否則我以為在回答對方的問題時,很可能我只是直覺地在回答如果是我自己的狀況,我會怎麼辦,問題是對方不是我,給我自己的建議,對方聽不進去,也合理。做不到這些,就不要講太多吧。或調整一下自己的期待,講了就講了,反正自己覺得適合,別人聽不進去,沒有產生效果,對效果期待低一點,就不會太失望。

感想: 呵呵~~我也曾有過這樣的迷思, 但是現在我把分享當成個人樂趣, 至於建議是否有被接受倒不是那麼的重要! 因為, 很多事情仍是要講究因緣的, 隨順因緣才是最重要的事, 我自己可以雞婆多一些, 但是不要因為吝於分享, 而讓人錯失因緣就遺憾了呢! 呵呵~~

2008年11月20日 星期四

裁員讓倖存者受傷更深

陸續傳來客戶, 同行, 同業, 異業的裁員消息!! 就算沒有憂鬱症也快被逼出問題來囉... 呵呵~~
大家還是放寬心平常心來對待.... 看樣子留下來的人, 也不會比較快活!!互相體諒體諒!!



裁員讓倖存者受傷更深
【邱永林 心理師 / 聯合心理諮商所】

日前花旗宣佈將大規模裁員五萬人,從歐美國家的相關研究結果顯示,突然遭到裁員的員工,若政府或是工會沒有出面積極提供專業的心理諮商和轉職輔導,這波裁員潮當中的許多人將可能罹患「憂鬱症」與「壓力賀爾蒙分泌失調」等嚴重身心疾病。

4成出現緊張壓力
匹茲堡大學醫學院曾經針對141名女性員工,進行裁員後的身心健康研究。其中有73名員工遭到裁員,一年後與另一群(68名)未遭裁員的員工相比,發現遭裁員者普遍出現憂鬱症的相關症狀,如失眠、對事物喪失興趣、情緒低落…等。如果他們的伴侶無法提供有效的情緒支持,患者的憂鬱症程度會更加嚴重與持久。

葛羅西(Grossi)教授等人在2001年針對一群平均年齡42歲被裁員的男女研究其皮質醇(壓力賀爾蒙)的分泌狀況,發現這群人中有許多人的壓力賀爾蒙濃度在晚間明顯升高(健康的成人則是降低),因此引起焦慮、易怒、心悸、失眠等症狀。

企業發生經營不善倒閉,或是大量裁員,社會和媒體關注的焦點通常是「失去工作」的那群人,但鮮有人了解,在一波波裁員潮中倖存下來的員工,身心健康的狀況也很容易受到影響。這些外人眼中看來幸運逃過一劫的工作者,有許多人一點都不覺得自己幸運,甚至心理壓力比被裁掉的員工還大,經常擔心自己可能是下一個受害者、喪失人際信任感,還有奉命實施裁員的高階主管,內心可能會累積沉重的愧疚感。

顧朗伯格(L. Grunberg)教授於2001年,研究西雅圖一家企業大量裁員後留下來的2,000多名員工的身心健康狀態後,發現普遍存在憂鬱、失眠、飲食習慣改變等明顯徵兆。其中女性員工的體重增加更達到統計學上的差異。由此可見,受到裁員影響的絕對不只是失業者而已。針對這群經歷過裁員風暴仍然生存下來的人,所產生的身心健康變化,有一種新名詞來形容:「裁員倖存者症候群」。

根據1997年「美國管理協會」的調查顯示,在公司大量裁員之後,有70 %的公司表示留下來的員工生病的情形明顯增加,包括心理疾病、藥物或酒精依賴、高血壓、心臟血管疾病等。
顧朗伯格教授的研究中也發現「裁員倖存者」中,43%的人有人際關係方面的困擾,38%的人表示自己的家庭生活變得更為緊張。其他「裁員倖存者症候群」還包括脾氣變得暴躁、溝通能力變差、無法準時完成工作、請病假時間增加、失眠、專注力變差等。更驚人的事實是,光是裁員的「謠言」,就足以導致員工產生上述的症狀了。

重建對組織的信任
最近發表的一份「全球就業展望市場調查報告」,台灣僱主的聘僱需求連續兩季在亞太八地區中墊底。可以預期的是職場工作者一生中遭遇裁員的機率必定大為增加。政府、工會以及相關機構應及時整合資源,提供這群受影響的工作者專業之心理諮商與轉職輔導,協助他們努力對抗非理性想法、保護自尊心及工作權不受傷害,這才真正是重視人權的作為。在此同時,企業內部應表現出耐心與被裁撤的員工溝通,提供交流的管道讓所有人講出他們的痛苦。針對被留下來員工,應該重建他們對組織的信任,並提出明確的指導方針,讓員工能儘快把注意力放到建設性的行動上。

無常觀 vs 新聞

感想: 學佛的好處在在證明, "無常觀"是無處不可運用的! 昔時賢文中曾云: "人無千日好, 花無百日紅", 這也是一種無常觀!

太陽能連環骨牌效應引爆
MEMC降財測、BP關廠 大陸業者減產、休無薪假
2008/11/19 黃女瑛/台北

全球金融海嘯持續蔓延,原本廣被看好前景的太陽光電產業開始面臨需求下滑、降價危機,近期不僅美國MEMC調降財測,英國石油(BP)宣布關閉位於澳洲太陽能電池廠,就連大陸亦傳出太陽能電池大廠將減產,並要求員工輪班休無薪假,太陽光電產業面臨景氣下滑的骨牌效應接連產生,讓太陽能業者膽戰心驚。

這波金融風暴幾乎把所有電子產業壓得喘不過氣來,現在連一向最被看好的太陽光電產業亦遭遇風暴,從西班牙補助案於9月底結束,使得需求開始下滑,緊接著短短1個月時間,包括太陽能電池、矽晶圓及以往最為火紅的多晶矽等現貨市場,都出現大幅降價,緊接著是太陽能業者一連串調降財測、關廠及減產、休無薪假等負面消息。

首先是太陽光電多晶矽供應商MEMC發布第4季財測,預估營收比市場原預估調降逾10%,毛利率亦低於預期。MEMC表示,整體大環境惡化,半導體及太陽光電市場受到衝擊,除半導體需求持續惡化,以往最被看好的太陽光電市場亦面臨短期降價壓力,MEMC計劃第4季增加產出及銷售量來因應降價衝擊。

英國石油則因為太陽光電產業競爭壓力增大,為專注在大規模、低成本的其它海外據點,決定在2009年3月關閉海外廠規模最小的澳洲雪梨太陽能電池廠,預估將裁撤200名員工。事實上,太陽能業者對於BP關廠並不感到意外,由於BP近幾年調整市場定位,不單專注在太陽能電池生產,更積極布局下游系統市場,因此,面對大環境衝擊,BP被迫加速關掉成本競爭力較低的廠房。

值得注意的是,除歐美地區太陽光電業者傳出警訊外,近期兩岸市場亦人心惶惶,太陽電池業者面臨訂單縮減、庫存提升及價格持續下滑等壓力,甚至傳出大陸太陽能電池大廠不僅大改急速擴產策略,更已開始規劃減少3分之1的產能運作,並要求員工輪流放無薪假,這種情況可說是從2004年太陽光電產業明顯成長以來,首次面臨的運作窘境。

以上這一則新聞不也是用"無常觀"來看待它嗎?

和您分享:

無 常 觀
一切法相,夢幻泡影,如露如電,應起正觀。
身心世界,盡是無常,凡愚執常,戀戀不捨。
不願面對,自欺於己,徒須傷感,心生無奈。
若能如實,時時觀照,日久漸離,妄想執著。
身是無常,生老病死,色身苦痛,無人能替。
心是無常,生住異滅,受想行識,念念不斷。
境是無常,成住壞空,因緣聚散,實無常在。
人是無常,有生必死,生生死死,輪轉不停。
事是無常,有事無事,大事小事,世事多變。
時是無常,過去已過,未來未到,現在不存。
地是無常,東南西北,上下四隅,十方危脆。
物是無常,若好則用,若壞棄之,永無長久。
愛是無常,舊愛新歡,由愛生恨,此愛不真。
情是無常,親情友情,愛情同情,一念無情。
名是無常,無名妄逐,有名想隱,名本假名。
利是無常,私心互爭,利落誰家,世事難料。
權是無常,當年君王,叱吒風雲,今在何處。
勢是無常,人來得勢,人去失勢,往來不定。
是非成敗,轉頭成空,青山依舊,幾度夕陽。
無常非無,此是生機,日新月異,生生不息。
日月相推,寒暑交替,年復一年,時時更新。
洗心革面,痛改前非,敗可再成,衰能再興。
三毒可轉,戒定慧學,無明煩惱,念覺菩提。
凡夫成聖,眾生成佛,一切罣礙,已成自在。
諸行無常,是生滅法,生滅滅已,寂滅為樂。
生滅實無,更無可滅,無常而常,清淨常樂。

2008年11月19日 星期三

Hunter所見之經濟狀況速寫

Dear Friends,

和大家分享目前我看到的經濟狀況:

半導體業界紛紛面臨它們的客戶砍單, 因此:
1. 被迫裁員, 聽到最慘的一家是關廠, 不玩了... 其他則是數以百計的裁員
2. 目前大家的策略就是比誰的氣長, 可以維持不倒
3. 現金為王, 所以能夠拿來換現金的存貨或現貨, 都可以折價出售, 已不管是否在成本之下了, 有現金就好!!
4. Payment term 一再延長, 也不管供應商是否能存活下來, 一切以自己可以活下來為主

以上訊息和大家分享!

感想:
1. 時機很差, 要辭職的人, 建議還是再忍一忍吧! 這段期間可能長達兩年半到三年!
2. 想創業的人, 趕緊把馬步紮穩來, 不急在最近創業, 這一陣子價格紊亂, 會抓不準成本及賺錢的節奏!
3. 把身體顧好來, 看來這一陣子, 老闆們是不會讓大家太輕鬆的啦... 還是自己顧好身體比較重要
4. 多行佈施哦! 亂世更是要結好緣呢! 佈施和錢無關, 有七種和錢無關的佈施法啦! 提供大家參考:
a. 為和顏施:對於別人給予和顏悅色的佈施。
b. 為言施:向人說好話的佈施,存好心做好事,做好人,說好話,並勉人切實力行。
c. 為心施:為對方設想的心,體貼眾生的心的佈施。
d. 為眼施:用慈愛和氣的眼神看人。
e. 為身施:身體力行幫助別人。
f. 為座施:讓座給需要的人的佈施。
g. 為察施:不用問對方就能察覺對方的心,並給予相對其所需的方便的佈施

常理 感恩合十

2008年11月14日 星期五

和您分享-人間有愛

現在正逢經濟不景氣,所謂「佛法在世間,不離世間覺」,修行就在當下,就在萬事萬物中,藉事練心以觀空破執,藉境修心以見真如本性。外在環境變化只是讓我們藉以磨練心志的工具,在狀況變壞以前,一定也是有一段很棒的光景,因何大家只在乎壞不在乎好?是因為把無常忘記了!!更何況,生活的好壞快樂與否,是在心不在錢!!

在這紊亂的世道中,把靜思語「口說好話,心想好意,身行好事,腳走好路」確實做好,自然天天開心愉快!! 多看美好事物面,時時感恩,事事感恩!!

和您分享~~人間有愛!! 敬祝您事事順心!!


人間有愛(MP3 歌曲) 人間有愛(Youtube影像分享)
詞 姚若龍 / 曲 巫雨白

感謝你 給了我 溫暖的擁抱
讓我擺渡過 生命低潮
一顆心 裝滿愛 風再大 不飄搖
學會把肩膀 借別人依靠
 
用真心 給了你 了解的微笑
陪著你解開 心事困擾
看著你 抬起頭 淚停了 那一秒
感動在胸口圍繞
我相信人間有愛值得去期待
長久封閉的心終究會打開
體諒會化解傷害 關懷會化解疑猜
最動人的愛  是信賴